Avainsana: palautuminen
-
Miksi väsymys ei aina johdu unesta
Moni meistä tuntee sen oudon ristiriidan: olet nukkunut kahdeksan tuntia, herännyt ilman keskeytyksiä ja silti keho tuntuu raskaalta, mieli tahmealta ja koko päivä kuluu kuin sumussa. Siinä hetkessä herää kysymys – mistä tämä uupumus oikein tulee, jos kerran nukuin hyvin? Usein väsymystä pidetään yksioikoisesti merkkinä univajeesta. Kyllä, riittävä ja laadukas uni on ehdoton osa hyvinvointia,…
-
Kun rytmi katoaa – elämä ilman suuntaa ja palautumista
Oletko joskus kokenut, että arki ei enää kanna? Päivät kuluvat, mutta et oikein tiedä miten. Aamut alkavat tahmeasti tai liian nopeasti. Uni ei tule silloin, kun pitäisi. Olet ehkä väsynyt, mutta et levollinen. Tunne voi olla epämääräinen, mutta tuttu: jokin on pois paikaltaan. Tällöin voi olla kyse siitä, että elämän rytmi on kadoksissa. Mikä on…